поддержание и закрепление очистительного эффекта

в промежутках серий условного голодания рекомендуется поддерживать организм в чистоте

рекомендуется голодать перед сменой времён года:
в конце февраля
в начале мая
в конце августа
в конце ноября

один раз в неделю проводить 24 часовое голодание
один раз в месяц проводить 3 дневное голодание

в течение таких коротких голоданий не обязательно делать клизмы, так как организм начинает очищение только на 4-5 дне. Первые дни идёт только разгрузка пищеварительной системы.

я провожу все мои голодания на отваре трав с мёдом и лимоном, перед голоданиями я делаю разрузочные дни и смотрю по состоянию кишечника нужно ли очищение кишечника.